Duruş bozukluklarının sebebi diş sıkma olabilir

## Diş Sağlığı ve Vücut İlişkisi: Duruş Bozukluklarının Sebebi Diş Sıkma Olabilir

İnsan vücudu, birbirine bağlı karmaşık bir sistemdir. Ağız ve diş sağlığı, genel sağlık durumunu yakından etkileyebilir. Diş hekimleri, çeşitli vücut problemlerinin kökeninde diş sağlığı sorunlarının yatabileceğini belirtmektedir. Örneğin, eklem ağrıları gibi sorunlar, dişlerdeki iltihaplanmalar nedeniyle ortaya çıkabilir. Diş Hekimi Arzu Tekkeli, “Vücudumuzu bir bütün olarak düşünmeliyiz. Kistli bir dişin çekilmesi, omuz ağrılarını hafifletebilir ya da ağızdaki metal malzemelerin değiştirilmesi alerjileri azaltabilir. Dişlerimiz ile vücudumuz arasında sinirler, kan akışı ve bağ dokusu yoluyla çift yönlü bir etkileşim vardır,” dedi.

## Diş Sıkma (Bruksizm) ve Etkileri

Toplumda sık görülen diş sıkma problemi, sağlıklı bir kişide çiğneme sırasında dişlere düşen yükü 70 kilogramdan 440 kilograma çıkarabilir. Bu durum, dişlerin aşınmasına ve çevre dokuların zarar görmesine neden olur. Tekkeli, “Diş gıcırdatma sorunu giderilmezse, uzun vadede kas büyümesine yol açarak çene çizgisinin bozulmasına neden olabilir. Bruksizm, kişinin duruşunu ve beden dengesini olumsuz etkileyebilir,” şeklinde konuştu.

## Diş Sıkmanın Nedenleri

Bruksizmin gelişmesinde önemli bir faktör olan kişilik yapısıdır. Gergin tip bruksizmde kişi stresli, gergin, rekabetçi veya öfkeli olabilir. Diğer türlerde ise hastalar genellikle içsel kontrolleri yüksek, obsesif, depresif, mükemmeliyetçi özelliklerle öne çıkar. Vücuttaki mutluluk hormonu olarak bilinen serotoninin %80’i bağırsakta üretilir. Bağırsak florası bozulduğunda, serotonin üretimi azalır, bu da stresi artırır, uyku düzenini bozar ve kaslarda gerginliğe yol açar. Bağırsak sağlığı ve beyin arasında doğrudan bir bağlantı olduğu düşünülmektedir, bu da diş sıkma gibi istemsiz kas hareketlerini tetikleyebilir.

## Diş Sıkma ile İlişkili Sorunlar

Diş sıkma, gece veya gündüz veya her iki zaman diliminde de ortaya çıkabilir. Fibromiyalji hastalarında sık görülen diş sıkma, çene, şakak, kulak, sırt, bel ve baş ağrıları, postür bozuklukları, migren atakları gibi şikayetlere neden olabilir. Gece uykusunda dişlerini sıkan kişilerde boyun kaslarının aktivitesinde artış ve buna bağlı olarak kaslar arasında kuvvet dengesizliği meydana gelir. Bu durum, boyun kaslarında gerginlik ve ağrılı noktaların oluşmasına ve kronik boyun ağrılarına yol açabilir.

## Diş Sıkmaya Karşı Önlemler

Diş Hekimi Arzu Tekkeli, diş sıkma sorununa karşı dikkat edilmesi gereken beş önemli noktayı sıraladı:

1. **Gece Plağı Kullanımı:** Diş hekiminin önerdiği şeffaf bir gece plağı kullanmak, uyurken dişleri korur ve çene kaslarını rahatlatır.
2. **Magnezyum ve B6 Takviyesi:** Bu takviyeler kasları gevşetmede etkilidir.
3. **Stres Yönetimi:** Stres, diş sıkma sorununu tetikleyebilir. Stres yönetimi teknikleri, bu sorunun azaltılmasına yardımcı olabilir.
4. **Bağırsak Sağlığı:** Bağırsak floranızı probiyotik ve lifli besinlerle destekleyerek serotonin üretimini artırabilirsiniz.
5. **Duygusal Destek:** İfade edilemeyen öfke veya bastırılmış duygular çene kaslarına yansıyabilir. Gerekli durumlarda psikolojik destek almak önemlidir.