Okul çağındaki çocuklarda çürük riskine dikkat! Paketli gıdalar çocuk dişlerini vuruyor!

**Okul Çağındaki Çocuklarda Diş Çürüğü Riski: Paketli Gıdalar ve Şekerli İçeceklerin Etkisi**

Okul kantinlerindeki atıştırmalıklar, çocukların diş sağlığı için tehdit oluşturuyor. Çocuk Diş Hekimliği Uzmanı Dt. Nurgül Demir, şekerli içecekler ve paketli gıdaların diş çürüğünü hızlandırdığını belirterek, ebeveynleri beslenme alışkanlıklarını gözden geçirmeye çağırdı.

Dt. Demir, “Meyveli sodalar, kutu sular ve gazlı içecekler, çürük bakterileri için besin kaynağı; gazlıların asidi ise mineleri eritiyor. Süt tüketiminin azalması da kalsiyum kaybına yol açıyor” dedi. Rafine şeker alımının artmasıyla birlikte, çocuklarda çürük vakalarının çoğaldığını vurguladı.

**Sağlıklı Beslenme Alışkanlıkları**

Dengeli tüketim ve ağız hijyeni mellett, ‘çürük karşıtı’ gıdalar (süt ürünleri, sebze-meyve) teşvik edilmesi gerektiğini belirtti. Ebeveynlerin okul atıştırmalıklarını kontrol ederek, ara öğün sonrası suyla çalkalama alışkanlığının kazandırılması gerektiğini söyledi.

**Çocuklarda Çürük Karşıtı Beslenme Önerileri**

– Elma, kereviz sapı ve havuç gibi gevrek yapılı sebzeler diş yüzeylerini temizleyebilir.
– Kalsiyum ve fosfor içeriği bakımından peynir ve yoğurt diş minesinin onarılmasına yardımcı olur.
– Yeşil yapraklı sebzeler ağız içinin temizlenebilirliğini arttırır ve diş sağlığını korur.
– Kuruyemişler içerdikleri mineraller ile dişleri korur ve asit atakları ile hasar gören diş dokularının onarılmasına yardımcı olur.
– İçecek olarak süt, ayran, taze sıkılmış ve katkısız meyve suları tercih edilmelidir.